西岡剛のインスタグラム(tsuyoshinishioka_official) - 3月24日 17時01分

#アームカール 軽めの重さで#６０回 #スピーディー に#パンプアップ させたらすぐ#バット を持って
素振りをします！
そしたら手の皮むけてしまうの巻き?
#トレーニング でパンプアップさせた筋肉をすぐに#素振り をするのは、脳に野球で使うためですよと教えてあげるためです。
器具でトレーニングしただけで終わるとただ重いものをあげれるだけの動きしか脳は覚えてくれないです。
僕は野球選手なので野球以外のトレーニングしか鍛えれないとこを鍛えた後は必ず野球の動作をいれるようにしてます?
ユニフォーム着てる姿みたら野球関係者何人かが口揃えて痩せすぎやろ！
大丈夫？って言われるけどどう考えても大丈夫やろ?????浅いところで判断しないでくれー????? #阪神タイガース#西岡剛 #B2ファクトリー
#秀島正芳 #早川怜 #SSK

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