西岡剛のインスタグラム(tsuyoshinishioka_official) - 3月18日 17時20分

３月入ってから#下半身メニュー ばかりやったけど久々の#上半身メニュー ?
下半身メニューは#心拍数上 がって#脈拍 も乱れるから下半身はほんまにしんどい?
上半身はしんどくても#トレーニング 後は#爽快感 感じれる?
しかし#鬼教官 はそうはさせてくれません?
明日とりあえず#2週間プロジェクト 終了?
来週からまたワンランクハードになるらしい
#憂鬱 ?
でも2週間プロジェクトを#秀島トレーナー と
#早川トレーナー とメニュー組んで、もしかしたら張りが強すぎたりしたら中断しないといけないと言われてたけどスムーズにいけてホッとしてます。
#インスタ でトレーニングあげてるのは頑張ってる姿を見てほしいんじゃなくて、怪我したから0から作り直さないといけない、怪我する前から気づいてトレーニングやケアをしとけば俺みたいに怪我せずに済むことを伝えたいからです。
人には見えない怪我しない人は#プロ入団 したときからやってるんです！
僕は遅れをとってしまったから今までの自分を見直して必死取り戻そうとしてます。
俺は諦めてないからいけると思ってる?
#少年野球 、#中学野球 、#高校野球 、#大学野球 、#社会人野球 、#独立リーグ 、そして#スポーツ選手 としてプロを目指してる人がこのインスタを見てくれてるなら、#10代 、#20代 前半で気づいて積み上げないと俺みたいに怪我するから、なんか伝えられたらと思ってインスタも始めたので
一緒に頑張りましょう?
たまに野球に関係ないプライベートも見せていきます?素の西岡剛を?
#阪神タイガース#西岡剛#B2ファクトリー
#秀島正芳 #早川怜
#personal

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する