森下紀子のインスタグラム(noriko_morishita_) - 3月20日 23時34分

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今日は石原来美さん @puffchum のアーユルヴェーダ1日講座へ。
午前中のアーユルヴェーダ講座は復習のつもりで受けたのですが、
とても分かりやすく、違う観点からも理解が深まりました。
そして午後は、ひよこ豆パウダーやヨーグルトなど、食べられるものを使ったパックやスキンケア。
ナチュラルなものだけで肌がモチモチ&ツルツルに✨
最後はヨギックマッサージと座ヨガ。
身体のクセや凝り固まっている所が分かり、心と身体は繋がっている事を再確認。
『全てはバランス。
心と身体に良い事も悪い事も、全て日々の積み重ね』
素敵な気付きを沢山もらえた春分の日でした♡
来美さん、ありがとうございました！
#アーユルヴェーダ
#ナチュラルスキンケア
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