ひろσ(´～｀*)のインスタグラム(hiro71111) - 3月18日 09時51分

＊ 連投失礼します。
毎度お馴染み
yummyandd さんのお料理動画✨
今回はおから鶏バーグの
和風トマトソースです?
トマトソースは和風味になってますので
おからバーグのあっさりとも
よくあいますよ???✨
詳しくは @yummyandd さんでどうぞ‼️
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・・・・・・・・・・・・・・・・・・ [おから鶏バーグの和風トマトソースかけ] =356kcal♪= このおからハンバーグで1日に必要なナイアシンの1/3以上の量を摂取できます！
ナイアシンには血行を良くする働きがあるので、シミやソバカス、毛穴の黒ずみの改善効果があります。
また、二日酔いの原因でもあるアセトアルデヒドの分解をしてくれるので、
アルコールをたくさん飲んだ時にも良いんです(^^)/ トマト缶は完熟のトマトを使用しているのでリコピンを豊富に含んでいます。
リコピンは抗酸化作用があるので、シミやシワなどの肌ケアに期待できます。
また、アンチエイジング効果もあるため、肌の老化防止にも期待できますよ(*^^*)！
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【栄養価】
エネルギー：356kcal
たんぱく質：17g
脂質：21.5g
糖質：13.8g
食物繊維：10.2g
食塩：2.6g
ナイアシン：5.1mg
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Let's enjoy cooking! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・
監修:医療法人北翔会 .
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