miyukiのインスタグラム(_miyukitchen_) - 3月14日 19時53分

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✾ココナッツバター✾
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昨日ストーリーにあげたのは
ココナッツバターでおやつ作ってました♬*゜
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と言ってもココナッツバターを湯煎で溶かして
好きなナッツや胡麻,ドライベリーを入れて
型に流して固めただけ( *´艸`)
半分はココアも混ぜて♪
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ココナッツバターはココナッツの果肉を
まるごとすり潰したホールフード！
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ココナッツバターの約70％がバージンオイル,
残り３０%は食物繊維やタンパク質,酵素,
ビタミン,ミネラルなどが
豊富に含まれているそうです(*ﾉ∀ﾉ)
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糖質制限してたら体を動かすエネルギーの為に
良質なオイルの摂取は必須☆*ﾟ
ココナッツの脂肪は中鎖脂肪酸で脂肪をすぐに燃焼させエネルギーに変えてくれ
体脂肪として蓄積されにくいそう(`•∀•´)✧
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食物繊維が豊富で
低糖質なのに甘みも感じられ
固めるとチョコの様に♡*ﾟ
ダイエット中の方にも最適ですね♪
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ちなみに黒胡椒入りも
作ってみたんですが…美味しかったんで
ぜひお試しを( *´艸`)!!
いや…私がただ単に黒胡椒好きなだけかもｗ
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色々な通販で買えますが...
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購入出来るようです♪
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