makahou_のインスタグラム(makahou_) - 3月2日 18時23分

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お疲れ様です?
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今日はずっと雨で寒かった???
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さっき美容院行って、食料品買って帰宅です?
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帰ってから顔洗って、軽く食べてやっとひと段落??
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今日、カラーだけのつもりが、また切った?
長さは変えてないけど??
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この写真は朝なので、切る前です✨
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体重はまだまだだけど、体脂肪率がまぁまぁだからいいかなぁ???
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どこについた❓
どこ太った❓
脚‼️腿‼️お腹…?胸❓?
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そんな感じです??
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最近のトレーニングは、ストレッチ&柔軟開脚、腹筋ローラー、ヒップアップ、踏み台昇降、マッサージですが、
ヒップアップは膝や肘をつきたくないので、立ってやってます❤️
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スクワットはやってません?
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やっぱりどうしても腿が太くなるので…??
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その代わり、四股踏み股割りで内股をアタックしてます❤️
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あとあと‼️最近寝る前の焼酎を、ゆず茶割→はちみつレモン割に変更してます❤️❤️❤️
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ゆず茶が甘すぎるから???
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はちみつレモンはさっぱり飲めて美味しい❤️し、はちみつだから??
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今夜は甘酒焼酎を作ってみる予定でーす❤️
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明日のスイパラ楽しみ〜???
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