吉川ちかのインスタグラム(yoshikawachika_1116) - 2月27日 02時23分
⭐️お家トレーニング⭐️
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2017.2.26.
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⭕️ダンベルプレス
⭕️腹筋
⭕️スクワット
⭕️プランク
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プランク地味にきつい😂💦
でもめっちゃ腹に効く🙌
だから頑張ってみた❕笑
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土日は食べ過ぎたから
また月曜から食事管理を
気をつけなきゃ😚💓
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明日はパーソナルジムで
しっかり鍛える(^o^)/💓
自宅では緩めにする❕笑
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2017/2/27
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