上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 2月21日 10時46分
飲んでるのはバレンタイン限定の
イタリアンホットチョコレートドリンク?❤️
いつも一番のお目当てはパレードで
２つ目のお目当ては食の限定メニューです❣️笑
ディズニーで写真沢山撮りたかったのに
2時間インディージョーンズ並んだら
出る頃には日が暮れててこれしかない?！
全身がわからないけど #ダッフィー &
#シェリーメイ コーデなの??
お腹にダッフィーのポシェットがあるよ←
この日は久しぶりに #カラコン もして
オルチャン系に仕上げました^ ^
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#ひぃエット Q&A
Q.朝はスムージー、昼は好きなもの、
夜は食べないようにしてますがクラクラします。
あと食べたらすごい後悔します。
どうしたら良いですか？
A.極端な減食は体調不良を招くので
おそらくダイエットに身体がついていって
ないのかもしれません。
夜全く食べないのではなく炭水化物を減らすとか
サラダやたんぱく質だけ摂るなど
無理せず栄養だけはしっかり摂りましょう^ ^
食べるのは生きていく上で当たり前の事です。
食べても動いて消化させれば太らないから大丈夫！
食べるのが怖くなると間違ったダイエットに
なってしまうから気をつけてね＊健康第一^ ^
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2017/2/21
