上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 2月20日 00時20分

今日は楽しみにしてたこちらへ??
私にとって絶大な癒し効果です?
働くのも大事だけど遊びも大事。
ショー3回も観れて幸せすぎたし
天気良過ぎて最高だった〜〜?
明日からまたお仕事頑張ろう✊
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#ひぃエット 質問返し
Q.太ももの外側の筋肉がムキムキで
アスリートみたいなんです。
良くする方法はありますか？
A.もし普段そこに力を入れて歩いたり
力むような負荷をかける動作をしてたら
やめてみてください！！
筋肉は使うのをやめれば衰えていきます。
逆に筋肉質は筋肉を使わなくするしか
なす術がありません?
沢山筋肉を使った日はよくマッサージ
してほぐしてあげてください❣️
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