鈴木克彰のインスタグラム(suzuki.katsuaki) - 2月21日 09時13分

The last day of killed legs by heavy workout movie③
The road to Arnold Classic in Columbus, Ohio, USA · March 3-4, 2017 USAアーノルドクラシック・アマ・ボディビル世界選手権まで12日・・・・本日は、今シーズンラストの高強度の脚トレーニング～インターバル短くミッチリ3時間～
このムービーは～脚のトレーニング　ウォーミングUP動画から続く・・ 〇脚のトレーニング メイン種目動画です。

独自の当別なアプローチで、安全に強度を高めるやり方で行います。

まんべんなく～様々なプレスとマッスルコントロールスキルを尽くして～　下肢の筋肉群を一つ一つKILLしていきます。

大切なのは・・自力でレップスを行えなくなっても・・吐いても・・どんなに苦しくても・・・決してフォームを崩さずに、補助を付けて確実に潰れるまで追い込み切る・・・耐えられるなら何発でも～数はどうでも良い・・完全にオールアウトするまで追い込み切るのを目標とします。

種目全体のストーリーとアイソレートスキル・・・そして熱いハートが、とても大切・・・ 極限のダイエットでエネルギーの無い中・・行い続けなければなりません。

普段から、全てを叩き上げて来ていないと・・出来ない事ばかりです。

素晴らしい理想的なダメージが・・・効いたね。。確実に効いた。。 まともに歩けないどころか・・・立てない・・ コンテスト直前のラストの脚をやり切りました。

本日も無事に生き抜いた。。 後は肩＆三頭、背中、胸＆二頭・・・残すところ３回の高強度と、２６日まで連日のHIIT・・・技術とハートを尽くして～やり抜きます。

am proud that I am teamflexatron athlete and Team philippines.#katsusuzuki
Thank you for President Oscar Gan and Officers.
#pcbf
I'm always grateful for your strong support.
#Teamflexatron
Boss Shawn Flexatron Rhoden
Coach Carlos Rodriguez

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