makahou_のインスタグラム(makahou_) - 2月18日 20時30分

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塾に送ってきました?
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最近、食べすぎてるせいか❓肋骨の締まりが甘い気がします??
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食べ過ぎると、どうしても胸呼吸になるから、開きやすいのよね??
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気をつけないと‼️って思っていても、食べてしまう??
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でも、本当お肉を毎日食べるようになって、肌の張りが変わってきました???❤️
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少し前までは、同じたんぱく質でも、大豆などの食物性たんぱく質ばっかり食べて飲んでたんだけど、それでは身体の中身が詰まってこない‼️とコルギのスタッフに言われてから、めちゃくちゃ意識してお肉などの動物性たんぱく質を摂るようにしてます❤️
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そしたら、以前は前かがみになるとお腹の皮膚がたるんでたんですが、今ではほとんどたるまなくなりました???❤️
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本当、食事って大事なんだなぁ〜〜ってつくづく思います❤️❤️❤️
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✨食べないダイエットはただ痩せるだけ‼️
✨そして、痩せたと思ってもそれは一時的なもの‼️
✨次に食べた時はそのまま脂肪に変わると思っても過言ではないです‼️
✨水を飲んでも太る体質に変わります‼️
✨食事は怖いものではないです❤️
✨バランスよく、適度に楽しみましょう❤️
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そんな私…????
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お尻めちゃくちゃ垂れてる…??
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がんばろ???
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明日は日曜日でゆっくりしようかな☺️
ボディチェックおやすみしますね?
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今日もお疲れ様でした☺️❤️
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