原口るりこのインスタグラム(ruriko_haraguchi24) - 2月17日 21時39分

えなちゃんが舐めているのはQuark（クワルク）✨元気も私もえなちゃんも大好きで、ハチミツをかけて食べています✨フレッシュチーズの分類ですが、味は軽めの酸味のないヨーグルト✨低脂肪で高タンパク質、ビタミンミネラルも豊富なんですって?✨身体に吸収されやすい形のカルシウムとタンパク質が含まれているようでスーパーフードとも呼ばれているとか✨ドイツではポピュラーな食べ物です✨ちょっと硬くて美味しいです✨
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Quarkは種類がいくつかあり用途で使い分けます。10パーセント以下の低脂肪と提示してあるもの以外は逆に高脂肪だそうなので気をつけてください✨

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