武田静加のインスタグラム(takedashizuka0517) - 2月16日 22時21分

#橋のポーズ
#YOGA

膝の下に踵
踵の幅は腰幅
吸いながら腰を持ち上げ太ももを押し出すように足の裏でしっかり床を押してみてね🙋🏼💓
膝が広がりやすいので平行に保つか、太もも引き締めたい方は内側に倒してみてもOK🙆💓 @venusacademy
#専門学校
#yoga授業#講師

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