永田レイナのインスタグラム(reina_nagata) - 2月15日 11時59分

Training in #MEGALOS
・ViPRトレーニング
・HIIT(4種目の筋トレサーキット←new!)
・ランニング30分
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初挑戦のHIIT(ヒート)。
短時間で高強度のインターバルトレーニングができる
非常に効率的なメニューなのですが…
まーーつらい！！笑
ただめちゃめちゃ追い込めるので、
ストイックな方にはすごくオススメ。
私もちゃんとマスターしたい。 .
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#TOKYOGIRLSRUN #TGR #running #ViPR
#HIIT #高強度トレーニング #筋トレ #汗だく
#仕事前にやるのは違ったかも #笑

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