run+のインスタグラム(runplus) - 2月12日 10時47分

C3fitの RunWorkshopをNEUTRAL WORKS.TOKYOで。
5回目のセミナーテーマは 【レース直前に効く！結果を出すマラソントレーニング法】日本代表として様々な大会へ出場し、結果を残してきた［加納由理］講師から、直前のトレーニングの方法や、疲労抜きの方法などを教えて頂けた今回のセミナー。
セミナーへ来ている方達も東京マラソン・名古屋ウィメンズ、他大会などエントリー済みの方が大多数で、意識高め方達ばかり?
実体験を含めてのお話は、驚きあり?笑いあり?共感あり?と充実した3時間。
**C3fitとNeutralworks.のRun Workshopは"全ての向上心を持つランナーを一つ上のパフォーマンスへ”がテーマのスタディセッション×アクティビティセッションの2本立てワークショップ**
【STUDY SESSION】
☐トレーニングメニューのつくり方
☐レース前の疲労の抜きの方法
☐レース前の食事と気持ちのつくり方
☐仕事をしながらレースを目指すには
☐東京マラソン2017に向けた私のトレーニング
【アクティビティセッション】…約9.5キロ
距離走。
１人ではめげてしまいそうな周回コースも同じ目標を志す仲間同士で目標の距離を無事完走。 ----------------------------------------
レース直前に結果が左右するポイントや2週間前にしておいたほうが良いこと
【マラソンの結果は8割がメンタル、楽しみながら走ることが大事】には深－く共感。
Q&Aでは「楽しむってどう楽しむのか？」「ご褒美とは?」などストイックなランナーさんならではの質問に衝撃！
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