MariIryuのインスタグラム(marty2367) - 2月9日 00時55分

??食欲が止まらない原因?栄養不足編?? よくある質問?
食欲が止まりません‼︎には原因があります♪
今回は実はエンプティフードばかりを食べていて、栄養不足になってる人が多い?ご確認を！ ◉体が欲している栄養素を摂取出来ない＝空腹感
➡︎体に足りてない栄養を摂取すれば解決する

特定のものを無性に食べたくなる時は体が必要としている栄養を補給してよ〜っ！というサインです♪しっかり補いましょう???✨ ◉チョコレートが食べたい時♡←私
【マグネシウム不足】
→　ナッツなどの豆類・果物
◉甘いものが食べたい時
【クロム不足】
→ブロッコリー・ぶどう・チーズ
【カーボン不足】
→　フルーツ
【リン不足】
→　野菜・ナッツ・乳製品・卵
【硫黄不足】
→　クランベリー・キャベツ・ブロッコリー・カリフラワー・ケール
【トリプトファン不足】
→レーズン・さつまいも・ほうれん草・牛乳 ◉パンやパスタが食べたい時
【窒素成分】
→　高タンパク食品（鶏のささみなど）
◉脂っこい物が食べたい時
【カルシウム不足】
→　ブロッコリー・ケール・チーズ・ごま・豆類
◉しょっぱい物が食べたい時
【塩化物不足】
→　魚・無精製塩
◉ソーダや炭酸飲料が飲みたい時
【カルシウム不足】
→　ブロッコリー・ケール・チーズ・ごま・豆類
◉酸っぱい物が食べたい時
【マグネシウム不足】
→　ナッツなどの豆類・果物

以前紹介したDC-15納豆菌。私はもう手放せなくなっておりさらに３つ追加で購入しました??
みんな試した？！継続して飲んでるサプリの１つ♪

自分だけのオフディがよーやくやってきて、メトロポリスちゃんもよーやくお出かけデビュー?
ピアノも弾けたし、ネイル、カラー、脱毛と美容デー☺️? 次はスキンケアやな。✨
さらに引き締めた体を作るのも課題やけど、綺麗なお肌をゲットするのも課題。がんばろ。

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