高山都のインスタグラム(miyare38) - 12月14日 21時27分

いくら暖かいウエアを着ていても、やっぱり体は冷える?
今日は8kmの夜RUNを。
ランチは、ガッツリパスタを食べたので、夜はアッサリと。
鱈と鶏肉の寄せ鍋
紫白菜とツナと海苔の韓国風サラダ
水切り豆腐のモッツァレラチーズ風にした和風カプレーゼ
キュウリとミョウガと柚子の和え物
野菜ばっかなら、お鍋いっぱいでも満足感あるし、罪悪感はなし。
味に飽きたら、モロッコの調味料やポン酢で変化を。
きょうは炭水化物もなし。
#みやれゴハン #おうちごはん #晩ごはん #鍋 #あったかメニュー #カロリー控えめ #ビールは飲むんか #くらし #うつわ #おひとりさま #FNS歌謡祭見てる

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する