栗原嵩のインスタグラム(iam_tk_81) - 12月8日 00時28分

今週からトレーニング再開しました。シーズン終わってから色々ケガもあり一週間動けず何にもしなかったら体調悪い悪い。やっぱり人生にトレーニングは欠かせませんね笑
てことでまず今週は体起こすためにも色々な運動から始めてます。でも少しはパンプいれたいので好きなトレーニングである懸垂と足上げ腹筋のコンビでパンプ。10回9回8回と下げてって合計55回で終わり。腹筋は反動なしで。上半身がいい感じパンプしますよ！
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