林村ゆかりのインスタグラム(yukarice0) - 11月28日 15時50分

このグリーンスムージー、チアシードが入ってるからお腹ふくれる👼
水や牛乳、豆乳やジュースで割って飲むみたいです。
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わたしは今日は腸内環境を良くして癌やインフルエンザ予防になる、R-1ヨーグルトと牛乳で割ってみたけど甘くてめちゃ美味しいから置き換えダイエット出来そう💫
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ちょっと粉っぽさが残るのは仕方ないのかなぁ。
ちょっと少なめでやってみよう。
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時間を置いたらチアシードが膨れて飲める状態にならないので早めにいただきます🙏🚫
食事が食べ足りないときはデザートにしても罪悪感なくて良いかも💫
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ビタミン・ミネラル・オメガ3も入ってて1日分の野菜と食物繊維ゲットか〜。続くてみますか。 .
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