爲我井あゆみのインスタグラム(ayumi_tamegai) - 11月23日 10時18分

本日は4時出社で生放送でございました。

勤労感謝の日ということで、
#おつカレー
衝撃的なピンク色はビーツで色を出しているとのことで、スパイスの効いたチキンカレー美味でございました。
#ピンクカレー
#たっぷり牛たんカレー はなんと日村さんお気に入りだそうで♡
牛たんごろっごろ！
#喜助たっぷり牛たんカレー

#海の幸かにカレー
#かきカレー

どれも美味しく、レトルト食品侮るなかれ！

ちょうど我が家にビーツがあるのでピンクカレーつくってみようっと！⑅◡̈* お台場からの帰り道いつもより人が少なくて過疎化？と思ったら休日でした。

帰ってきてとりあえず半身浴1時間！
これからランチと仕事\(◡̈)/
来週まで休みなく突っ走りまーす！

#この間ランニングしたら
#未だに筋肉痛
#リカバリー の日が長すぎて
#ただのマイナス
#ランニングしてから熱燗
#食べ過ぎる
#マイナスだし体重はプラスだし
#プラマイゼロ
#そういうこと
#お皿は自前
#重いただただ重かった
#タクシー乗るとき頭お気をつけてくださいって
#天井抑えてくれてかがんで荷物置いて
#自分入るため頭一度外に出そうとしたら
#そのときぶつけた
#運転手さんすみませんって謝ってくれちゃって
#恥ずかしさが入り混じる4時

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する