六車奈々のインスタグラム(nanarokusha) - 11月22日 17時05分

やきいも、美味しいですよね〜。
朝ごはんに、いかがですか？

やきいも３００ｇを食べると、
１食分の摂取目安である、
ビタミンE、
ビタミンB1、
ビタミンB6、
葉酸、
パントテン酸、
ビタミンC、
カリウム、
銅の
基準をクリアできてしまうそうです。
ビタミンやミネラルは、なかなか取れていないのが現代人の食生活。
ビタミン&ミネラル豊富なやきいもは、健康にも美容にも嬉しい味方。

朝ごはんなら、多少カロリーが多くても
エネルギーで使い切れるから大丈夫。
でも気になる人は、やきいも半分で。

ホクホクやきいも、冬の朝ごはんにオススメです。

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