Aya(小山内あや)のインスタグラム(aya_fitness) - 11月21日 16時22分
#CrossFit GirlsWOD???
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【 #WarmUp 】
4km Run
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【 #ANGIE 】Time 21:02
100 Pull up
100 Push up
100 Sit up
100 Squat
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#基本的な動きばかりなのに
#100回の腕立てと懸垂のコンビネーションに
#腕が全部やられました??
#自重だけで出来るので
#回数減らして
#みんなもトライしてみてね??
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2016/11/21
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