小池友仁のインスタグラム(jin.xeno) - 11月17日 20時19分

ディプリート終了
今日の夜から少しずつ様子見てカーボ上げてく！
まず最初はグリコーゲン満たす為に何でかんで(←東北の方言らしい)食べずにファインラボのウィダーゴでグリコーゲン満たしてから💪
欲求我慢できずにカーボアップで馬鹿食いはナンセンス
食べたい欲求はもう少し我慢！
ディプリートでしぼみ過ぎてブヨブヨで、血管消えたしまだトグロ弟85パーセントって感じ笑
ここから100%へ
水も塩もここから少しずつ制限

#ディプリート#カーボアップ#カーボローディング#カット#減量#仕上げ
#水抜き#トグロ弟85%
#塩分#気を使う

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