北岡悟のインスタグラム(lotuskitaoka) - 11月17日 02時23分

2016年11月16日水曜20時半〜21時半ケージ内でグラップリングスパー。最近は3分回し。二組まで入りますが3分なので回転ははやいです。
理屈や能書はいいからとにかく組めやと思っています。ここの人達はそれを分かってくれてる気がします。
かく言う私は混ざらず外でロッキーミット練習?

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