有末麻祐子のインスタグラム(mayukoarisue) - 10月12日 00時54分
色々勉強してるだけあってかなり詳しい。久々だったのであまりハードじゃないものからスタート??
まゆこはヒップ、腹筋、くびれを中心としたトレーニング。
そして肩凝り腰痛解消もめざして！
個人的にはあまり痩せすぎてない方が好みなので、それに応じてメニューを組んでもらいま〜す?
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2016/10/12
