POPEYE_Magazineのインスタグラム(popeye_magazine_official) - 10月11日 19時38分

【ヤンハス流・腹の鍛え方】「マッスル・ボーイ！」号でYOUNG HASTLEさんが教える腹筋トレーニング。このプランクは簡単だから、今日から家で続けてみよう！ただじ〜っと、この姿勢を保つ。動かず、とにかくキープ。１分やるのも想像以上にキツい…。騙されたと思ってやってみよう。#popeye_magazine_official #younghastle #腹筋 #plank

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する