みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 10月10日 07時29分

?
152.5cm / 41.8kg / 14.5%
( 10/2 最終測定 )
.
睡眠時間 4:30
■あさごはん 6:00 #糖質制限
.
・焼き鮭 80g
・もやし ほうれん草 ニラ アスパラ
(亜麻仁油炒め)
・味噌汁 (溶き卵?、ニラ)
EAA?
.
おはようです(*´д`*)♡
今日は、朝活ウォーキング?
何も持たずに、フガフガすっぴんで、
背筋だけはぴーんと張って歩く٩(´0`)۶(笑)
.
.
ライザップのトレーニングで
私いつも洋服の入ってる黒いズタブクロに、
黒い#ハービンジャー の手袋いれてるんだけど
.
ついに！無くした(灬˙▿˙灬 )笑
.
店舗に忘れたかなぁ？
.
前はねぇ、蛍光ピンクの
#アンダーアーマー の手袋
なくしたんだ( 灬˙▿˙灬 )

２個目！笑
.
にっこっめ！笑
.
頼むわ自分。笑
.
もうデッド素手でやる。
#自己管理
.
ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
.
#ダイエット #diet #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #朝ごはん #朝御飯 #朝ご飯 #糖質オフ #朝食 #食べて痩せる #おうちごはん #腸内改善 #食べる #糖質制限 #食事 #低糖質ダイエット

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する