AYUMIのインスタグラム(ayumiayunco) - 10月8日 14時34分

朝ごはんは、スムージーと酵素玄米のおにぎり☆ .

ハウススタジオでの撮影…外は雨が降ったり、やんだり…なんだか静かで、心が落ち着いて、私にとって撮影日和☺︎
.

明日、10月9日はNHKカルチャーで、〝花とここちよい暮らし〝をテーマに花生師の岡本典子さんと対談講座をさせていただきます♪
体にいい暮らしのヒントがお伝えできればと思っています☺︎
直接、当日受付の参加も大歓迎です♪
https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_1110443.html

#AYUMIご飯
#AYUMIローフード
#スムージーにはチアシードと亜麻仁オイルも入れて
#superfood
#黒豆とアマランサス入りの
#酵素玄米
#酵素
#発酵
#shooting
#mywork
#isetan

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する