武田静加のインスタグラム(takedashizuka0517) - 10月3日 01時42分

#静加YOGA

妊娠中で来月産まれる方もいらしたのでねじりのポーズはやりやすい形を選んでみました💛
この後は上にあげてる手を左のお尻をタッチしたり腰に絡ませたりして体をぐーーーーっとねじっていきます💛
目線と一緒に胸を上に向けて開いてあげると気持ちが前向きになっておすすめなので、頭のどこかに置いてみてね🐻❤️ 自分のいける範囲で良いのがYOGA。比べる事がないのがYOGA💛素敵
#YOGA#ヨガ#ヨーガ

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