上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 9月30日 17時36分

#メイク はこんな感じ❣️
良ければ今年の #ハロウィン の
参考にしてね??
#Halloween #make #makeup
#Gothic #gothicgirl #gothicfashion
#gothicmakeup #fashion
#black #rabbit #adorbs #girl #japan
#japanese #japanesegirl #lathe #仮装
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ちなみに二の腕エクササイズ をすると
自然と痩せやすくなるよ❣️
(個人差はあるけど私は夜二の腕エクササイズ
すると次の日の朝体重落ちてる?✌︎)
なぜ二の腕の #筋トレ で痩せやすくなったか
というと肩甲骨 との関わりが深くて…
二の腕を鍛える動作って基本 肩甲骨も
動かしていると思うんだけどそれが
全身の代謝アップに繋がっているんです☺️
だから 肩甲骨 って #ダイエット には
すごく大切部位でここをストレッチ したり
温めてあげたりするだけで代謝 が上がるの✨
身体が冷えやすいって方は肩甲骨意識してみて✌︎
#ひぃエット #diet #exercise #training
#다이어트 #regime #workout #stretch #body

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