京乃ともみのインスタグラム(tomomi_kyono) - 9月26日 10時13分

Great nutrient balance for #Athlete and #Fitness Junkies.?✊?
#サツマイモ には熱しても壊れにくいビタミンＣが多く含まれていて、なんと９割も残るそう?✨寒暖差で風邪をひきやすい秋におすすめです☺
カロリーが低く、ビタミン、ミネラルたっぷりなキノコに、植物性タンパク質のお豆サラダは、コレステロール減少効果のある不和脂肪酸含まれる #アボカド と海苔、スプラウトと。減量時に最適な野菜の王様ブロッコリーはお肉とソテーして?❤ #アスリートフードマイスター #おうちごはん #栄養学 #夕御飯 #マッチョ食 #アスリートフード #ビタミン #フードアナリスト #フィットネス #筋トレ #トレーニング

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