YUKI TAKESHIMAのインスタグラム(yukimake) - 9月20日 16時25分
昨夜、友人と家飲みに定番のキヌアサラダをフリーカに変えてみた。
フリーカとは、パレスチナ産の小麦が青く若い芽の状態でローストして乾燥したアラブの穀物だそう。
ビックリしたのは、今朝…
胃腸がすっきり快調↗️
調べてみたら植物繊維はキヌアの2倍、玄米の4倍だって???
しかも低GIだから血糖値が上がりにくいしグルテンフリー
友人も同じ症状で大絶賛?
www.editjapan.jp
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2016/9/20
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