アヤカ・ウィルソンのインスタグラム(ayakawilson_official) - 9月20日 09時12分

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おはようー.
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＊キヌアと玄米入りこんにゃくご飯
＊煮干しだしの大根と人参と茄とみょうがのお味噌汁
＊茄子の煮浸し風,大根おろし添え
＊南瓜の煮物
＊ほうれん草お浸し
＊ちりめんじゃこ
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我が家は薄味に慣れてるから、薄味ものに〜♪
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#おはよう #朝ごはん #1日で1番重要 #すべて薄味の我が家 #アヤカ作 #すべて手作り #茄子の煮浸し #かぼちゃの煮物 #ほうれん草のお浸し #ちりめんじゃこ #煮干しダシ味噌汁 #具沢山味噌汁 #キヌア #玄米 #こんにゃくご飯 #美味しい #1口30回噛む

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