makahou_のインスタグラム(makahou_) - 8月27日 15時34分

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こんにちは☺️
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雨降ってきました☔️
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昨日の動画は、喜んでもらえたようで悩んだけどpostして良かったです??
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ありがとうございます❤️
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真剣にやればどってことないのよね?
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今日はお家デーなので、朝トレ後ゆっくりです☺️
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洗濯はいつも夜寝る前にやっちゃうから朝はあまり好きじゃない掃除のみ✨
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そんななので、今日は#脚チェック ?
汚い太い脚、失礼しました??
(動画は加工なし?)
その他は、色加工してます??
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正常❗️
Ｏ脚❗️
X脚❗️
(動画にはX線と書きちゃった????
見て見ぬ振りお願いします??)
のセルフチェック??
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私は#骨盤だけは毎日意識してる し、矯正もしてるので正常でした??
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#骨盤矯正 を始めてからは、
✨絶対に脚は組まない‼️
(本当に脚組んでません。
椅子は電車でも、膝を揃えてます✨)
✨なるべく、あぐらかかない❗️
✨なるべく、長座にする?(結構難しいけど)
✨なるべく、片脚に重心をかけない❗️
(脚の4点隙間を常に意識して立ってます)
✨荷物も両手に均等に…
(出来てません?)
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骨盤は身体の中心にある1番と言っていい大切な場所✨✨
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骨盤が正しいとダイエットもスムーズだし、見た目のバランスや、体内のバランスが整ってきます?
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何度もうるさいけど?#骨盤矯正は大事 ですよ❤️
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普段の生活もだけど、キチンと整骨院などで定期的な矯正をしたいですね✨✨
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今日は、少し落ちました体脂肪率…16.5%でした?
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#数字より見た目 よね❤️ では、良い夏休み最後の週末、8月最後の週末を?✨?
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#ダイエット#ダイエッター#ボディチェック#ボディメイク#ボディバランス
#くびれ#もっとくびれないかなぁ#肋骨しめてます#腹筋#アブクラックス
#後ろ姿 #お尻#育尻
#脚#爪先立ち#まっすぐな脚になりたい
#見た目重視
#数字より見た目
#セルフチェック
#1日に最低5回は合わせ鏡で後ろ姿チェックしてます
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