夏美のインスタグラム(natsumisaito333) - 8月25日 11時56分

お腹・美容に嬉しい旬の果物
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便秘にとても効果的なプルーン
カロリーも低くて
朝食・おやつにぴったりで
私は毎朝音楽を聴きながら丸かじりしてます笑
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いちじくは抗酸化物質が豊富で
アンチエイジング・
からだにたまった疲れをとってくれる効果も期待大です◎??
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どちらもドライフルーツのイメージが大きくないですか？?
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食物はドライにすると栄養価が高まるけど
そのぶんカロリーも上がります⚠️
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私の場合美味しいからついつい食べちゃうので
ドライフルーツより生の果物を買うようにしてます❗️笑
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ただし生のいちじくはアクが強いから食べ過ぎると
お腹を壊してしまうので
食べ過ぎは??
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どちらも今が旬でスーパーにもたくさん並んでいるので
トライしてみてねん??

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