夏美のインスタグラム(natsumisaito333) - 8月5日 17時34分

お家でできる
二の腕・腹筋・背筋・下半身
全身一気に引き締め万能ポーズ🔥
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このポーズを1分→1分休憩✖️3セット
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肩がすくまないように⚠️
呼吸を忘れず⚠️
鼻から吸って口からはくと有酸素になって効率UP↗︎です🤓
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お腹がプルプル震えたらやり方が合っている証拠✨
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コツをつかむとこれだけで結構汗をかきますよ〜👯
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みなさんもぜひぜひやってみてください🙆
気持ちいいですよ❗️
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P.S
動画の時間が短くて早口でごめんなさい❗️笑
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#夏本番
#お家エクササイズ

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