クレイジーパパのインスタグラム(crazypapa.tv) - 8月18日 07時57分

クレイジーパパのクレイジーキッチン！！ママが喜ぶ！！栄養満点朝食♪スイスチャードのクレイジーソルト炒め♪栄養満点でカラフルなスイスチャードはほうれん草の仲間。八ヶ岳で購入したビーツを加えて。アンチエイジング、夏バテ防止！！不足しがちなミネラルを朝から摂取♪ビーツはロシアの伝統料理であるボルシチによく使われる赤いカブ。奇跡の野菜！！美容、ダイエット効果も抜群なので、ママに喜ばれる朝食♪
材料2人分
スイスチャード1袋
ビーツ1袋
パプリカ1個
にんにく1かけ
オリーブオイル大さじ2
ベーコンお好きなだけ
クレイジーソルト適量
ブラックペッパー適量
手順
1.スイスチャード、ビーツは葉と茎を切り分けてから適当な大きさに切る。にんにくはみじん切り。ベーコンは1センチ幅にカット。パプリカも食べやすい大きさに切る。
2.フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火をつける。香りがしてきたら、ベーコン、野菜の順に炒める。
3.クレイジーソルトとブラックペッパーで味を整えたら皿に盛り付け完成！！ #クレイジーソルト #スイスチャード #ほうれん草 #パプリカ #ビーツ #野菜 #野菜たっぷり #朝食 #栄養満点 #卵焼き #タンパク質 #ベーコン #脂肪燃焼 #ダイエット #アンチエイジング #男 #手料理 #育児 #子育て #パパ #クレイジー #家事 #ママ #喜ぶ #美容 #効果抜群 #親子 #親バカ部 #目玉焼き

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