浦浜アリサのインスタグラム(alisa_urahama) - 8月9日 11時36分

朝活！??
仕事前に、何年も行きつけの山口整骨院 @daikanyama_yamaguchiseikotsuin で筋バランス整えて頂き…
次はトレーニングに向けて…恵比寿に来たらほぼ必ず寄る#マルゴデリ @marugodeliebisu でプロテインとちょっとの糖質をチャージ中。
最近、食事量特に筋トレする日の糖質が少なすぎると指摘された為…改めて栄養面を見直してます。
トレーニング前は主に米食べてます。
今日は甘いものだけど。基本は米で。

#やっぱ食べなきゃ身体は仕上がらない
#難しい

#hemp #protein #glutenfree #muffin
#ヘンプミルク & グルテンフリーの#米粉 のココナッツマフィン

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