菅又菜摘（ナツ）のインスタグラム(kogenatsu920) - 8月7日 15時56分

???
Hello sunday☀️
今日は朝ヨガ→昼ラン→ジム?
久々に体重/体脂肪/筋肉量測ったら
体重4kgも落ちてて体脂肪3%も増加?
痩せた気しないのに痩せたと思ったら
筋肉が脂肪に変わっただけだった????
ショックだから太って筋肉にします\?/
今日の朝ごはんは#ロフト で見つけた
#クレンズデリ #クレンズジュース
牛乳に混ぜたりヨーグルトで食べて
昼と夜はお肉をガッツリ食べるよ??
#cjnatsu #gym #workout #training
#bodymake #detox #yoga #running
#cleanse #cleansedeli #cleansejuice

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