田上舞子さんのインスタグラム写真 - (田上舞子Instagram)「＊最近飲んでるグルタミン❤️ ＊プロテインを始めとしてサプリメントは本当に大事！！💪💪💪 ＊バランスの良い食事が基本ですが、食事からトレーニングに必要な栄養素を全て摂ろうとすると、余分な物まで摂取しオーバーカロリーになってしまいます🙅🏼サプリメントの力も借りて効率よく鍛えましょ😍❤️ ＊ #グルタミンの効果は #疲労回復 #免疫力アップ #タンパク質の合成促進 #タンパク質の分解抑制 #トレーニング前後に #まいティサプリメント」8月1日 18時14分