Очень часто сталкиваюсь с такой ситуацией, когда мои клиенты не видят собственных результатов и очень сильно расстраиваются, а тем временем, результат есть, человек просто этого не осознаёт. Хорошо, когда есть тренер, который постоянно " вправляет мозг" ??, а когда нет, и приходится самому оценивать и анализировать ситуацию и принимать решение что делать дальше. Самое первое и важное что вы должны сделать: ? Поставить реалистичную цель ! Когда вы выбираете фото знаменитой фитнес модели с Инстаграм и говорите себе " я буду выглядеть как она через месяц" это нереалистичные цели ? поэтому когда месяц пройдёт и вы конечно же не будете выглядеть как эта модель ?, у вас случится печалька и большое расстройство, а тем временем, вы упустите собственный прогресс, которого добились за месяц усердной работы. Поэтому, дорогой друг, когда ты решаешь изменить свою жизнь, изменить себя, поменять свои привычки и образ жизни, стать красивее и здоровее, сделай СВОЁ фото, внимательно на него посмотри и выяви зоны, которые ты бы хотел изменить и возьми это фото за отправную точку ☝️ ? каждую неделю делай фото в том же белье, при том же свете и ракурсе ☝️ ? не ожидай никаких радикальных изменений в ближайшие 2-6 недель ( все индивидуально, у кого-то результат будет виден через 3 недели, кому -то нужно 6-7 чтобы растормошить обменные процессы в организме) ?делай замеры талии и взвешивай себя каждую неделю ☝️ Иногда вес может стоять на месте очень долго или сползать вниз очень медленно, однако композиция тела будет разительно меняться и этот момент нельзя упустить. Первый показатель в данном случае будет замер талии. ? делай сравнительный коллаж своих фото каждые две недели ☝️ ? если же ты дорогой друг делаешь все перечисленные ритуалы и через 2-3 месяца по-прежнему не видишь результата, мой совет тебе будет, перестань жрать пироженки, сходи на тренировочку и результат не заставит себя ждать ? Все статьи для ИГ приходится урезать, полная версия @starproject_by_anyastar Или в моей группе вконтакте ( активная ссылка в профиле) Photo Credit @inline_photography Outfit @nebbia_fitness @nebbia_usa #anyastar_питание #anyastar_тренер #anyastar_диетолог

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2016/07/12 00:26:55