AneCanのインスタグラム(anecantv) - 7月11日 22時24分

姉レシピvol.5 - 残業ごはん
「ヘルシーデトックスあんかけ」
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月曜から頑張ったあなたに、下ごしらえなしでフライパンひとつで完成できる、ほっとするあんかけをどうぞ。
AneCan8月号の別冊付録『夏レシピBOOK』より、包丁をできるだけ使わないヘルシーメニューのご紹介です。
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夜遅くなったら炭水化物をなくしお腹にたまるものを意識してみて。
エスニック風の味付けにとろみをつけ、食べ応えをアップしています。たっぷりのパクチーでデトックス効果も狙えますよ。
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鶏むね肉や豆腐を使うことで、カロリーを抑えながらも満足感はたっぷり。食感の異なるズッキーニがアクセント。
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#詳しくはAneCan8月号別冊付録を見てね
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