青木真也のインスタグラム(shinya050983) - 7月5日 14時42分

練習後の昼食も兼ねてプロテイン。Gプラスのエスプレッソにグルタミン足して豆乳で。味は少し甘すぎるのでブラックコーヒー足してもいいね。たんぱく質はトータルで37.8g。そのうちグルタミン10g。カロリーは271カロリー。炭水化物10g前後。糖質足りないから食パンかじるぜ。#DNS#プロテイン#エスプレッソ#Gプラス#グルタミン#Protein#glutamine #soymilk #豆乳#プロテインロマンを求めて#イオン#筋肉#肉を食べたくない#食べたくない

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