山中美智子のインスタグラム(alexiastam1988) - 7月3日 21時45分

日焼け肌の私が肌の為にしている 10のこと を紹介します?? 1. 顔はSPF50 の 日焼け止めを塗り、ファンデーションでテカリを押さえます。日焼け止めをとれにくくするためでもある！
それでも焼けちゃうんだけどね?潜るし?

2.ボディーは タンニング用オイル SPF2 ！
今の時期は SPF2 。 かなり焼けてきたら、SPF15の ゆるいクリームの日焼け止めを使用?

3.海水は 必ず洗い流す！
私は常温のペットボトルのお水を 顔にかけちゃうかな?w

4.帰ったらすぐ クレンジングする！
必ず綺麗に洗い流します！

5.ビタミン化粧水パックする！
ビタミンC配合の化粧水をひたひたにつけたコットンで パックするよ！
保湿が大切！毛穴もひきしめて☺︎ 6.美容クリームをたっぷりと塗る！
日焼けしたら 乾燥しやすくなるから、いつもより多めにつけちゃう。

7.体も保湿！とにかく保湿！クリームやオイルを沢山ぬる☺︎ツヤのある肌になりたいよね✨

8.ビタミン剤を飲む！ビタミンは 沢山摂取✨
黒肌は好きだけど、シミは防ぎたいの！
だからハイチオールCやマルチビタミンを飲んでるよ！

9.食べ物でイイ油分や食物繊維を摂取する！
私はゴマや アボカド や ココナッツオイルなんかをよく口にします。後、なるべく野菜を先に沢山食べる！これは 、ちゃんと余計なものを出すため！w 腸のため！

10.お風呂に浸かり、水を飲む！
新陳代謝が大切だと思うから、お風呂には、ちゃんと入ってるよ☺︎そして、体の水を入れ替えるみたいに 水を沢山飲む。

当たり前の様なことを きちんと毎日やるのが 私の肌ケア！

たいした事してないんだけどね！w

おわり

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