青山有紀のインスタグラム(yukiaoya) - 6月18日 23時22分

まだまだやることが山積みだから、今夜は軽めに…と思いつつ、結局食べた。
鶏肉と蓮根、ブロッコリーなどのいためもの、豚しゃぶとレタスとおくらの胡麻だれ(隠し味に赤い柚子胡椒入り)サラダ、蒸し茄子ナムル、きゅうりのピリ辛胡麻酢和え、豆腐の花椒和え。
とうもろこしはむくみを取る利水作用があり、胃腸の働きも高めてくれるので梅雨時期は出来るだけ食べたい食材?ひげ根の方が効能が強いのでごはんと一緒に炊いて、食べる前に取り出します。芯も入れて炊くので香り豊かでほんとにおいしい?
食欲不振とは相変わらず無縁?
#青山有紀

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