flit（ふりっと）のインスタグラム(m_o.2ra) - 5月30日 14時39分

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Today's breakfast. .
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このたび 縁があって BioplebyCosmeKichinさんの
アンバサダーをさせていただくことになりました♡

サラダ、サラダ、フルーツ！とうるさいお年ごろの娘たち。
揚げ物好きな息子。

普段からオイルには気を使っていたので オイルを学ばせていただく よいチャンス。

6月1日から @biople さん全店舗で開催される 「マイオイルを探そう」という オイルフェア をご紹介。

積極的に摂取したほうがいいオイル、摂りすぎに注意したほうがいいけれど その効能は無視出来ないオイル、それらの効能… いろいろと 教えていただけます。

今回私が使わせていただいたのは
OMEGA 3の フラックスシードオイルと OMEGA 6 のパンプキンシードオイル。

フラックスシードオイルは加熱NGで 酸化しやすいようなので、食べる直前のグリーンサラダと、 アスパラとカマンベールのオープンサンドに たらり。
血液サラサラ、アレルギーや炎症を抑制、アンチエイジングなどたくさんの効能があり、積極的に摂りたいオイル。
たらりするだけで アンチエイジングできるなんて！

また、パンプキンシードオイルは
コレステロール一時低下などの効能がありますが、 摂りすぎ注意なので
湯むきした小さなフルーツトマトに ちょこんとのせるドレッシングに。

このドレッシングは
紫たまねぎ、大葉、酢、マスタード、塩こしょう、パンプキンシードオイルをまぜただけの さっぱり系。
よく冷やして食べます。 .
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料理の仕方なども教えていただけるので ぜひ フェアを覗いて
マイオイルを見つけてください♡
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今日は パパも長女もOFF。
ふたりで 遅い朝ごはんをニコニコ食べて これ 完食。
トマト、美味しかったって。
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晴れてきたから 出かけてほしい。。。??
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