ニック・ビオールのインスタグラム(nickviall) - 5月26日 07時38分

Today hurt: -push-ups 20 sec on 10 rest for 4 min
Then...
-50 dumbbell push press
-50 kettle bell swings
-50 lungs with Dumbbells
-50 wall ball squats ... For time.. no rest
#crossfit @metconsupps @detoxteacaps

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