馬場悠企のインスタグラム(yuki_bamba32) - 5月25日 13時01分

ピラティス初体験♫

前々から勧められてたんで思いきって行ってみたら

身体のそれぞれの部分を"イメージ"しながら動きをする。

地味な動きに見えるかもやけど超ハードでした、、 普段トレーニングしてるからって舐めてました。

足プルプルなるわ、肩甲骨使うときは全身に力入るわで全然ダメでした(￣ー￣)笑

自分の身体は見せかけでしたね、、 もっと教えてもらおう！！ 一緒に行きませんか(^^)？ 「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」

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#インナーマッスル
#身体全体を整える
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#腰痛改善
#ヒップアップ
#自分の身体を新しく知りながら身体を動かすことができる
#身体のonとoffを感じる(知る)ことができる

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