菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 5月23日 20時27分
トレーニング前に#ちょいヨガ ☆ウォームアップ！
前屈、後屈、側屈を心地よく。
ももの付け根辺りをほぐす動作も入れてます。
ヨガのクラスでもよく使うシークエンス。
解説はまた今度♡
#yoga #yoggy #yogateacher #ishtayoga #asana
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2016/5/23
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