駒田奈美のインスタグラム(nami.komada) - 4月20日 18時03分
Halasana
身体を逆さまにする事で血行を良くする効果があります！ ※足を天井に上げる、もしくはお尻を下ろしたまま足を90度に上げるだけでも十分効果がありますよ♪
ヨガマット1枚分のスペースがあれば、いつでも何処でもできるヨガ♪
エコノミー症候群予防にも良いかと思います☆☆ #ヨガ #ポーズ #エコノミー症候群
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2016/4/20
